睿心冥想免费版app不花钱版本下载 v3.1.11

睿心冥想不花钱版本是大家都可以关注的一个提高睡眠质量的软件，这里的每一个小伙伴们都是经常失眠的额，很多的方法都可以给大家帮助，也可以加入各种社区，可以多听听别人的故事，也可以有一些启发哦！

睿心冥想不花钱版本特色：

1、这个平台为用户提供的是冥想学习视频，学习文档资料，以及作用的冥想轻音乐的资源。

2、用户只是单纯地失眠，就可以先利用平台上面的音乐来进行引导帮助用户慢慢的进入梦乡睡眠状态。

3、感到心里烦躁疲惫的时候们就可以在平台上面进行学习这个冥想的训练，能够把自己的心理进行调节。

睿心冥想不花钱版本功能：

1、用户可以先在最简单的视频上面开始学习，先掌握好前期的准备工作。比如坐姿比如各种呼吸方法频率。

2、用户在进行下一级段的学习后，可以一边看着视频中的老师的解说，一边跟随对方的动作和状态进行训练。

3、在自己掌握之后，用户就可以自己慢慢的训练，然后配合平台上面的冥想音乐就可以很好地产生效果。

睿心冥想不花钱版本用法介绍：

1、平台上面的各种资料教程全部都是专业的机构和各种正规的冥想教练进行提供教学的。

2、用户每天都可以到平台上面进行打卡，能够帮助用户记录每天的冥想进展和变化。

3.睿心的愿景是将风靡西方的正念/冥想带回中国，用科学的教学让更多人获益，随时随地，放松好眠。

睿心冥想不花钱版本软件点评：

1.持续的正念及冥想练习有助于身心健康，可以改变大脑的功能和结构。

2.提高睡眠质量、专注力、免疫力，改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。

3.尤其适用于注意力不集中，长期失眠，心理焦虑压力大，生活缺乏目标感的人群。

睿心冥想更新日志：

v3.1.11
1. 优化定时功能
2. 修复了一些问题

v3.1.10
1. 优化定时功能
2. 修复了一些问题

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