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我们在平时工作或者生活的过程中，应该会遇到很多的烦恼，这些烦恼堆积起来就会让我们变得焦虑，从而让心理状态出现一些问题，这时候我们就需要正确的引导，告别焦虑的心情，摆正心态，所以说大家可以来这里试一试哦。

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1、可视化数据：记录心情高峰和低谷，做自己情绪的主人，不再错过美好当下。

2、周报月报：无论多么小的事，每周、每月从打破一个自己的局限开始。

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甯宓app功能：

1、睡眠放松：让自然声音陪伴入眠。

2、放松模式： 午安休息，减少身体紧张，提升精力。

3、睡眠模式： 晚安好眠，舒缓神经系统，唤醒身体活力。

小编简评：

1、入门引导:超越身体的边界，从一次完整的呼吸开始。

2、呼吸计数-平复心情、缓解压力。

3、调息方式- 八种调息方式可选，放松中枢神经、稳定情绪。

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