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软件介绍
软件特色:
1、睡前放松功能旨在帮助用户放松心情,缓解身体疲劳,并准备进入睡眠状态;
2、用户可以选择自己喜欢的放松音乐,在听上几分钟后,心情便会变得平静、安定;
3、还有白噪音、舒缓的大自然声音和冥想练习等众多功能,旨在帮助用户在较短时间内消除压力。
软件功能:
1、提供了个性化的睡眠要求设置,用户可以根据自身的健康状况和睡眠需求来进行设置;
2、如果您需要保持清醒、精力充沛,那么您可以选择较短的睡眠时间,例如6-7小时;
3、如果您是一个长期熬夜的人,睡眠质量受到很大影响,那么您可以选择长达8-9小时的睡眠时间。
软件优势:
1、帮助用户根据室内温度和湿度进行自动化控制,以保证睡眠环境的舒适性;
2、app的咖啡因管理功能可以帮助用户管理自己每天的咖啡因摄入量;
3、确保在睡眠前不会因为摄入过量的咖啡因导致睡眠质量下降。
软件点评:
1、根据自己的咖啡因摄入量、咖啡因含量来进行咖啡因管理,为身体和睡眠质量提供有力保障;
2、此应用程序提供了多种功能和特点,以帮助用户进入深度睡眠状态,并保证睡眠质量;
3、用户可以根据自己的喜好和需求选择不同类型的练习,如深度呼吸,瑜伽和冥想练习。
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