战胜焦虑抑郁app官方版 v1.0.0

战胜焦虑抑郁app，一款缓解焦虑和抑郁的软件，专业的心理辅导平台，专业的人员为大家服务，很多科学的方式，并且都是无偿呈现的，有任何心理的问题和想法都是可以交流的。

软件特色:

从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化；

提倡全民化学习认知行为疗法，实现全人保健；

学会与情绪相处，引导良好的情绪迸发，使身心保持在健康的状态。

软件亮点：

情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力；

占内存小，绿色安全，用户可随时随地打开手机就能了解有关知识，完全免费。

软件功能：

GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试，教你认知自我，更为全面的探索自我；

包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描。

软件小编点评：

科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，配合高品质的白噪声放松音乐；

让你置身多种大自然场景中，体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。