健身小助手app手机版官网 v1.0
- 健身小助手app，帮助你更好的运动健身！
- 软件类型：
健康体育
软件大小：30.5MB
更新时间：2016-8-10 11:49:00
- 软件编辑： 软件版本：
v1.0
- 软件标签: 运动健身 减肥 生活服务 时尚
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软件介绍
健身小助手app手机版下载官网是一款专为喜欢运动健身减肥的朋友打造的手机软件，一个掌上健身小助手，为您提供多种运动方式！快来下载吧！
2、有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
3、美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。
4、如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。
5、运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。
健身小助手app手机版下载官网特点：
1、锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。2、有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
3、美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。
4、如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。
5、运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。
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