Sworkit Lite ios手机版app v3.6.2

Sworkit Lite ios手机版app是一款私人教练健身软件，不管你是没有时间出门或是加班太忙，这里都可以根据你的情况提供适量的健身训练哦！视频短片引导随机练习，一起来铸就完美身材吧！

Sworkit Lite ios手机版app功能：

1、获取指导性的视频，学习随时随地都能完成的健身动作，面对任何日程安排都能游刃有余；
2、如果您的体质特别或有什么特殊需要（例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习），不妨利用我们包含160多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼计划；
3、您可以重点锻炼身体的任何部位：上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等；
4、适合所有人的锻炼计划：力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提；
5、Sworkit使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果；
6、随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械，您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身；
7、在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康；
8、保存和创建多份定制的锻炼计划：无论您是想锻炼重点部位、进行伤后康复、接受新的挑战，还是想实施教练制定的训练方案、消耗大量卡路里，又或者仅仅想做一下快速拉伸，这款应用都是您的绝佳之选；
9、更多练习；
10、可调节的间隔时长；
11、查阅完整的锻炼历史记录；
12、额外的奖励积分（仅限美国）；
13、启用/禁用奖励；
14、与MyFitnessPal同步。

Sworkit Lite ios手机版app更新日志：

版本：v3.6.2 时间：2015.11.30
1、介绍 Apple Watch的Sworkit：从锻炼的开始控制您的锻炼并跟踪您的即时心脏率到训练结束；
2、甚至会计算您的平均心率和峰值心率，让您可以知道您何时最有效地发挥每一项锻炼的最大功效；
3、此更新还包括下载新练习与锻炼完成的额外改进。

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