专业的健康助手——Ergonomix

日期：2007年7月16日作者：查看:[大字体中字体小字体]

　　最新版本：4.2
　　文件大小：1.04MB
　　软件性质：共享
　　使用平台：WinXP/Me/2000
　　界面语言：英文

　　每天长时间地与电脑共“舞”之后是什么感觉？相信许多人都会感觉到自己的腰背手脚都有点酸痛，特别是眼睛总有一种涩涩的感觉。也许我们平时对这些感觉习以为常了，甚至说有点麻木了，并没有充分认识到这些感觉会对自己的生命健康带来潜在的威胁。或许非典的到来，正提醒我们该注意保护自己的眼睛或者腰背手脚了。为此，我们首先推出了专业的健康助手——Ergonomix软件，在该软件的监控以及“友情”提醒下，大家将会逐步地学会健康使用计算机的良好习惯，避免自己因操作不当或者上机时间太长给自己的身体带来伤害。

　　功能与安装

　　Ergonomix软件的中文名字为“环境健康助手”，它能适时地提醒适合用户自己的间断休息次数和休息时间，并通过一系列的练习来帮助大家释放肌肉的紧张以及调整好用户正确的操作姿势，同时能向大家不断提示正确保健的一些小常识。Ergonomix目前的最新版本为V4.2，可以使用在WinXP/Me/2000操作系统下，在未注册的情况下，该软件只可以试用15天，你可以到天极网下载频道处下载，下载得到的安装程序包是一个大小为1040KB、扩展名为ZIP的压缩程序，对该文件进行解压后再用鼠标双击其中的执行文件，就可以进行程序的安装了。安装过程中不需要进行任何设置，你只需要一路单击“next”按钮，就能完成安装工作了。安装结束后，该程序会自动在Windows开始菜单中创建一个组文件夹，打开这个组文件夹时，你会发现其中包含有卸载程序，利用它你可以将该软件彻底地从系统中删除干净。

　　由于该程序在安装时没有在桌面上出现快捷方式，因此我们要想启动该程序的话，只能在开始菜单中，依次执行“程序”/“Ergonomix”/“Ergonomix”命令，才能正确启动该程序。启动后我们首先看到的是注册提示界面，在这里我们可以知道该软件还有多少天的试用期，要是不想注册的话，可以用鼠标单击“Continue with trial”按钮，这样就能打开如图1所示的监控界面了。该界面是英文版的，这对于“e文”不好的网友来说，可能操作上有点麻烦。不过该软件使用起来还是非常简单的，即使英文不熟悉，但掌握几个主要功能就可以了。

图1

　　使用上手

　　要想让该软件更好地为自己服务，我们首先需要做的就是用鼠标单击图1界面中的“settings”按钮，打开如图2所示的设置界面，在这里我们可以根据自己的身体感觉，来设置一下每隔多长时间休息一下，以便将电脑对身体伤害降低到最低限度。该界面包含五个标签页面，打开其中的“Microbreak”标签页面，我们就能通过移动滑动按钮，来调整短暂休息的时间了，在“Interval between”设置栏处我们还能设定持续工作的时间，在设置时笔者建议每工作3分钟时，进行10秒钟的短暂休息。该功能是为了防止高强度的键盘、鼠标操作，而专门为用户设计的，Ergonomix程序不断跟踪监控键盘鼠标的状态，只要它们持续活动的状态达到了我们事先设定的时间的话，程序就会提醒我们该注意休息了。

图2

　　用鼠标单击“Break”标签，打开如图3所示的页面，在这里我们可以根据自己的身体状况，来设置每工作多长时间就应该休息一次，每一次休息的时间该设置为多长。
移动Break滑动栏上的按钮，就能设置每一次休息的时间了，要注意这里的时间单位为秒；用鼠标移动Interval between滑动栏上的按钮，就能设置每一次持续工作的时间了，要注意这里的时间单位为分钟；在这个页面里，我们还能看到专家给我们的提示，要求我们每工作20分钟就应该进行5到10分钟的休息，要是大家身体本来就不怎么样的话，就应该确保休息的时间更长一点。要是用户是一位“工作狂”的话，可能坐在计算机前面，会感觉不到时间到底过了多长，从而会忘记了休息，没关系，Ergonomix对我们“贴心着”呢，我们只要在该标签页面下选中“EnforceBreak”选项，程序到时间就会按照设定要求强制大家休息啦。此外，为了避免大家忘记休息，我们还能在这里设置程序在记时开始的提醒方式，以及休息提醒的方式。
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